TALLER GYROKINESIS

Es la esencia de la metodología desarrollada por Juliu Horvath en su «GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® «. En este caso, su sistema de ejercicios se desarrolla sin equipamiento específico, realizando los ejercicios en banco y suelo.

El método trabaja el cuerpo entero a través de siete movimientos naturales de la columna: flexión hacia delante, extensión hacia atrás, inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.

En GYROKINESIS® se trabaja sistemáticamente las articulaciones y los músculos a través de MOVIMIENTOS RÍTMICOS y ONDULADOS.
Ésta técnica proporciona un Bienestar Integral, ya que reeduca la postura natural y trabaja la relajación mental. La clave está en la fluidez de los movimientos y de la capacidad de las articulaciones de moverse en el espacio. Los patrones de respiración utilizados en cada movimiento estimulan el sistema nervioso, abren los caminos de la ENERGÍA y oxigenan la sangre.

Las posturas no se mantienen durante largos períodos de tiempo, están armoniosamente conectadas a través del uso de la respiración haciendo que los ejercicios fluyan de forma natural.

Aunque el método está muy relacionado con el mundo de la danza, en la actualidad, las clases van dirigidas a todo tipo de personas. Se adapta a las necesidades de cada individuo en particular, sin importar edad o condición física.

La principal ventaja, es que pueden practicarlo desde deportistas de alto rendimiento, embarazadas, personas mayores, personas en proceso de alguna recuperación….para tod@s existen secuencias adaptadas.