Pilates con Máquinas
Trabajamos con la última generación de máquinas “Reformer Allegro 2 con torre” que permite realizar cinco nuevas series de Pilates.
Nuestras clases son personalizadas permitiéndonos así, hacer un mejor seguimiento de nuestros clientes y que ellos puedan alcanzar sus objetivos.
Esta modalidad de Pilates permite la disminución del dolor, una mejora de su condición física, una mejora postural, permitiéndole volver a realizar sus actividades cotidianas, o reincorporarse a su actividad deportiva etc.
Realizamos clases privadas, en dúos o grupos máximo de tres personas.
Pilates Mat
Son clases colectivas de suelo (máximo 5 personas), en las que utilizamos ball, spine corrector, foam roller, aros, soft ball, therband, etc.
Estos elementos nos permiten hacer clases muy dinámicas y variadas para que nuestros clientes mejoren sus hábitos posturales y su condición física a la vez que desconectan de la rutina.
Pilates de Rehabilitación
Estas sesiones están impartidas por fisioterapeutas y se enfocan a personas que tienen diferentes patologías como osteoporosis, lumbalgias, hernias discales, alteraciones posturales como escoliosis, lesiones deportivas, lesiones de extremidad superior e inferior, inestabilidad articular, mejorar la elasticidad y flexibilidad etc.
El objetivo principal es enseñar a cada uno a moverse de una forma eficiente y con control, para así cambiar los patrones de movimiento ineficientes que pueden llevar a empeorar sus lesiones; también buscamos mejorar la capacidad funcional y que las personas se puedan reincorporar a sus actividades de la vida diaria y lúdicas lo más pronto posible.
Pilates Embarazo y post –parto
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Pilates para Mamás – Bebés
A veces es muy difícil tener tiempo para todas las responsabilidades y aun más con un bebe, así que es una buena solución para ponerte en forma y disfrutar de momentos únicos y especiales con tu hijo.
Para mayores de 65 años
Busca mantener las cualidades físicas de las personas, que se sientan ágiles y puedan realizar las actividades de la vida diaria, es una buena manera de mantenerse en forma con un bajo impacto para el cuerpo.